Com a chegada do frio, bate aquela vontade de tomar chocolate quente e comer “besteirinhas” a toda hora, não é? No tempo frio alguns alimentos nos agradam mais e outros menos. De uma forma geral os mais calóricos- pães, bolos, massas, chocolates- são os preferidos da maioria e os menos calóricos- frutas, verduras, legumes, sucos- são deixados de lado. Mas é importante lembrar-se de consumir também, nos dias frios, frutas, verduras e legumes, uma vez que fornecem vitaminas, sais minerais e fibras, que ajudam no bom equilíbrio do organismo. Beber bastante água também é fundamental para o bom funcionamento do corpo, principalmente na estação mais fria do ano, quando a pele sofre agressões do vento e do tempo gelado e precisa manter-se hidratada. Por isso, lembre-se de manter o equilíbrio na alimentação, comendo um pouco de tudo, para passar o inverno mais saudável e feliz!