Por que sentimos sono após as refeições?
Isso já acontece normalmente... Mas, nessa época do ano, aquela preguiça que bate depois do almoço ou do jantar parece ser ainda maior. Aí fica a curiosidade: por que sentimos sono após as refeições? Isso ocorre porque o organismo sofre mudanças depois que comemos. Uma delas é o aumento das concentrações de glicose no sangue, que deixa a gente menos alerta. Também podemos sentir sono depois de comer muito, porque a informação de que estamos satisfeitos faz nosso cérebro perder o estado de alerta. Outro motivo é que o organismo passa por ritmos biológicos diferentes durante o dia e, na hora do almoço, esse ritmo diminui. A dica para ter menos preguiça e aproveitar melhor as férias é escolher alimentos que tenham baixa concentração de glicose, como pães integrais, arroz, feijão e lentilha.
